Duyguları Tanımak İçin Çocuk Yogası Eğitimi
Duyguları tanımak için Çocuk Yogası Eğitimi çok önemlidir. Dört temel duygumuz vardır. Bunlar; korku , öfke , üzüntü duygularımız ne kadar erken tanırsak yönetebilmemiz o kadar kolay olur. Çocuk kızgın olduğunu bilmiyorsa anlamıyorsa öfkeyle baş edemez. Günlük hayata onlarla konuşup kendilerini ifade etmeleri için fırsat verin bu gün nasıldın? Kendini nasıl hissetin gibi veya kızgın olduğunu görüyorum arkadaşını senden izinsiz oyuncağını aldığı için seni kızdırmış olabilir onu anladığını belli eden cümleler kullanılabilir.
En önemlisi bu duygularımız büyümeden onları dönüştürmek olumlamalar yani daha olumlu bir dil kullanma kendilerini ifade ederken bunları alışkanlık haline getirmek için Çocuk Yogası Eğitimindeki duruşlarla eğlenceli bir hale gelir. Duygularıyla olumlu bir şekilde başa çıkan çocuklarda öz farkındalığı öğrenerek daha güçlü bir bireyler olur ve günlük hayatta ve sınıf içerisinde daha iyi davranışlar sergilerler Empati becerisi kazanır Zihin kontrolü sağlar.
KORKU: Tehlike anında oluyor. İnsan ya kaçmak ya da sarılmak istiyor. İhtiyaç duyulan şey korunmak, teskin edilmek , güven sağlamak . kendi sınırlarını kabul ederek çözülüyor.
ÖFKE: Anlaşılmadığını düşünmektir. Diğerlerinin sınırlarını kabul ederek çözülüyor.
ÜZÜNTÜ: Kayıptan oluyor. Teselliye ihtiyaç var ve insan tabiatının sınırlarını kabul ederek çözümlüyor
SEVİNÇ: Tatmin duygusudur . Paylaşmak ister kişi zamanın sınırlarını kabul ederek çözülmektedir. Çünkü hep sonsuza kadar mutlu olmak isteriz sınır bilmeden.
- Kendimi bu gün çok güçlü hissediyorum : Kaplan pozu
- Kendimi çok mutlu hissediyorum :Mutlu bebek pozu
- Kendimi çok enerjik hissediyorum: Dansçı pozu
- Kendimi çok heyecanlı hissediyorum : Kurbağa pozu
- Bu sayede duygularımızı daha iyi ifade edebiliriz.
Egzersizler, özellikle olumsuz duyguların serbest bırakılmasında çok daha faydalı bir araçtır. Yapılan bu aşamalarla duygularını ifade edip kontrol eder çocuklar o gün çok yorgundur ve dinlendirici vücudu gevşeten duruşlar yapar veya öfkelidir nefes çalışmalarıyla öfkesini serbest bıraka bilir ve ya meditasyon hayatımızın zorlu zamanlarında bize yardımcı olabilecektir. Meditasyon sırasında zamanın tam farkındalığını hissedip her nefeste biraz daha dingin ve rahatlamış mutluluk ve özgüven duygularını hissetmiş oluyorsun bu sayede duygularımızı kontrol edip onları kontrol etmiş oluruz.
Çocuk Yogası Eğitimi ve Meditasyonun Faydaları
Çocuk Yogası Eğitiminin zihinsel faydaları:
- Daha kolay öğrenmek ve yeni yollarla öğrenmek için olumlu bir zihniyet ve motivasyonu kazanmak.
- Kendiniz ve çevreniz için bilgi geliştirmeyi, rekabet stresi olmadan kendinizi keşfetmeyi öğrenmek
- Öğrenme becerilerini geliştirmek için konsantrasyon, odaklanma ve dikkat geliştirmek
- Güven, başarı ve istediğiniz bir şeyi elde etmenin yollarını sağlamak
- Hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirin ve ifade edin. Anatomi ve fizyolojiyi öğrenmek
- Bedenimizin günlük hayatta kullandığımız kas gruplarından farklı kas gruplarını çalıştırmaya ve geliştirmeye başlar
- Koordinasyon, denge ve diğer birçok önemli motor becerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Bedensel hareketler (asanalar), nefes egzersizleri ve oyunlar sayesinde çocuklarımız bedenlerinin gücü ve değişimi hakkında farkındalık kazanırlar.
- Vücudumuzun yeteneklerini ve mucizelerini sağlıklı bir sevgi ile görmemize yardımcı olur. Bu sayede sınırlarımız belirlenmiş ve güvenimiz beslenmiş olur.
- Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
- Yoga duruşlarını uygulamayı ve var olan beden esneklerini korumayı hedefler.
- Vücuttaki çeşitli sistemlerin işlevlerini düzenler.
- Olumlu benlik bilinci sağlar.
Meditasyonun Faydaları
- Hayal gücümüzün sınırları daha geniş olmaktadır.
- Okul başarısını ve arkadaş ilişkilerini geliştirmektedir.
- Kaygı seviyesini azaltırken öz yeterlilik seviyelerinin artmasına katkıda bulunmaktadır.
- Duygularını tanımak ve kabul etmeyi sağlamaktadır.
- Zihnimizde yarattığı dinlendirici ve onarıcı etkisini güçlendirmektedir.
- Düzenli meditasyon yaparak uyku kalitesini artırabilmektedir.
- Empati becerilerini geliştirmektedir.
- Minnettarlık duygularını yükseltmektedir.
- Odaklanmayı ve dikkati geliştirmektedir.
- Olumlu davranışlar kazanmasında etkili olmaktadır.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
