Ergenlikte Çocuk Yogası Eğitiminin Önemi
Ergenlikte Çocuk Yogası Eğitiminin öneminin farkına varmak ve bu alanda eğitim almak ileriki dönemlerde her açıdan insan yaşamına fayda sağlamaktadır. Ergenlik ve ergenlik döneminde, bir çocuğun vücudu kimyasal ve fizyolojik değişikliklere uğrar. Aynı zamanda çocukların enerji seviyeleri iyileşir ve daha aktif hale gelirler. Enerjideki bu ani değişim bir dengesizliğe neden olur. Vücut kimyasındaki ve fizyolojisindeki değişiklikler bazen isyankarlığa ve ruh hali değişimlerine yol açabilir. Yoga yapmak düzenli olarak enerjiyi dengeler ve ruhsal değer ve kişilik açısından daha sağlıklı ve daha güçlü bir çocuk geliştirir. Bu durumda Çocuk Yogası Eğitimi, hem fiziksel hem de zihinsel bedenlere fayda sağlar.
Yoga Felsefesi
Yoga felsefesine göre sağlıklı bir omurga yapısı iç huzuru sağlar. Yoganın omurganın her iki yanından çıkan ve vücudu saran sinirleri uyardığı söylenir. Omurgayı ileri geri ve yan yana büken hareketler bunun için özel olarak tasarlanmıştır. Tüm kategorilerde, oturma, ayakta durma, sırt ve karın yoga pozları, omurgayı oluşturan her bir omurdan kolaylıkla ayrılır. Bu, omurlar arasındaki diski doldurur, buradaki kan akışını arttırır ve sıvıların, özellikle beyin omurilik sıvısının akışını kolaylaştırır. Çocuklar büyüdükçe duygusal ve fiziksel yetenekleri ve ihtiyaçları değişir. Yoga, gençlere zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak yardımcı olmak için çeşitli şekillerde faydalı olabilir. Gençler üzerinde belirli bir şekilde görünmeleri için çok fazla baskı var. Yoga, gençlerin görünüşlerine odaklanmadan fiziksel uygunluklarını geliştirmelerine yardımcı olur.
Ayrıca yoga, gençlere büyüdükçe, gelişmiş duruş ve omurga sağlığı, esneklik, denge, güç ve koordinasyon dahil olmak üzere inanılmaz faydalar sunar. Stres yönetimi ile gençler, sınavlarla ve üniversiteye kabullerle başa çıkmaktan ders dışı ve ev ödevlerini hokkabazlık etmeye ve ayrıca sosyal durumlarda gezinmeye kadar birçok şeyi dengeler. Yoga, gençlerin stres ve kaygı ile başa çıkmak için güçlü başa çıkma mekanizmaları geliştirirken kendilerine zaman ayırmalarına yardımcı olabilir. Daha iyi odaklanma, genç beyinler her gün sekiz saat sınıfta oturmak için tasarlanmamıştır. Hormonları, sporları, aktiviteleri, arkadaşları ve sosyal medyayı ekleyin ve gençlerin odaklanmasının neden zor olduğunu anlamak kolaydır.
Yoga, gençlerin odaklanmalarına, dikkat sürelerini geliştirmelerine ve gün boyunca daha iyi konsantre olmalarına yardımcı olabilir. Güven, ergenlik ve akran baskısı, gençlerin özgüvenine zarar verebilir, bu yüzden birçok genç olumlu benlik imajı ile mücadele eder. Yoga, kimlikleri ve bedenleri etrafında güven ve olumlu bir benlik imajı oluşturmaya yardımcı olmak için gençlere düzenli bir kendini sevme pratiği verebilir. Üçüncü çakrayı veya solar pleksus’u açmaya odaklanan yoga uygulamaları, özellikle güven, benlik saygısı, hırs oluşturmak ve kişisel sınırları belirlemek için faydalıdır.
Çocuk Yogası Eğitiminde Neler Yapıyoruz?
- Safari gezilerine çıkılıp hayvan taklitleri yapılır,
- Eşli çalışmalarla uyum ve denge öğrenilir
- Nefes çalışmalarıyla nefesin gücü deneyimlenir,
- Meditasyon ile gevşeme ve zihni boşaltma gibi çalışmalar yapılır
- Yoga felsefesi üzerine konuşmalar yapılır, enerji merkezleri (çakralar) ve anatomi çalışmaları yapılır.
- Çocuklar için yoganın faydaları neler?
- Yoga yapan çocuklar öz güvenli bir şekilde kendilerini ifade edebilirler.
- Kendini tanımayı ve saygı duymayı, kendini kimseyle kıyaslamamayı, doğadaki her şeye saygı duymayı ve koşulsuz sevmeyi öğrenirler.
- Arkadaşlarıyla keyifli zaman geçirmelerinin yanı sıra rahatlamayı ve iç huzuru sağlamayı öğrenirler.
- Vücutlarını keşfederler ve tüm kaslarına hükmetmeyi öğrenirler.
- Bedensel farkındalıklarını artırırken yaşıtlarıyla kurdukları bağı derinleştirirler.
- Okul öncesi yoga çocuklarda konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır. Onların yaratıcılıklarını artırır ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur.
- Denge ve koordinasyonu artıran çocuk yogası fiziksel olduğu kadar zihinsel denge kurma süreçlerine de katkıda bulunur.
- Doğru nefes teknikleriyle çocuklara sakinleşmeyi öğretir.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
