Çocuk Yogası Eğitiminin Uyku Düzenine Etkisi
Çocuk Yogası Eğitiminin Uyku Düzenine Etkisi
Çocuk Yogası Eğitiminin uyku düzenine etkisi konusunda çok fazla blog bulabilirsiniz. Çocuk Yogası Eğitimi; çocuklara duruşlarla hayal güçlerini kullanmayı, doğru nefes almayı ve bedenlerini gevşetmeyi öğretmeyi amaçlar. Okul öncesi dönem çocukları çok esnek bedenlere sahiptir. Ancak okul hayatına girer girmez uzun süre oturmak omurganızın doğal hareketliliğini azaltır. Bu esnekliği yoga ile koruyabilirsiniz. Birçok yoga egzersizi, sindirim bozuklukları, uyku bozuklukları veya eklem ve kas sorunları olan çocuklara yardımcı olabilir. Düzenli yoga uykusuzluk ve uykusuzluğun kontrolüne yardımcı olabilir.
Yoga sayesinde daha hızlı uykuya dalabilir, ve gece yarısı uyandıktan sonra tekrar uykuya dalabilirsiniz.
2019’da yapılan bir araştırma, yoga ve diğer zihin-beden odaklı terapilerin uykusuzluğu tedavi etmede ve daha iyi uykuyu teşvik etmede etkili olduğunu buldu. Yoganın yanı sıra meditasyon gibi uygulamaları da yapan kişilerin daha iyi uyku düzenine sahip oldukları gözlemlendi. Ancak, bu çalışmanın sonuçlarını tekrarlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Yoga, vücudun “gevşeme tepkisi” olarak bilinen sakin bir duruma girmesine yardımcı olur. Bu tepki, savaş ya da kaç tepkisinin tam tersidir. Sakinleştirici yoga pozları, rahatlamanıza ve düşük uyarılma durumuna girmenize yardımcı olabilir.
Bu, kan basıncını düşürmeye ve stres hormonu kortizon salınımını azaltmaya yardımcı olabilir. Bir yoga rutini ayrıca kilo alımı, kaygı ve uykusuzluk gibi stresle ilgili sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Uyumadan Önce Yapabileceğiniz Bazı Yoga Duruşları
Çocuk Duruşu: Bu poz son derece rahatlatıcıdır, kendinizi yeniden dengelemenizi ve vücudunuzdaki tüm kasları gevşetmenizi sağlar.
Savasana Duruşu :
Çocuk Yogası Eğitimi ile çocuklar eğlenirken, esneklik, güç, gevşeme ve konsantrasyon sağlanır. Çocuk yogasında dersler farklı temalar, oyunlar ve hikayeler üzerinden ilerler. Bu tarz hikayeleştirmeler ve masallarla yoga yapmak çocuklar için bir hayli eğlenceli de oluyor Yoga daha çok çocuğunun kendi zihin ve bedeniyle kalabildiği bir çalışma yöntemi olduğu için çocuğuna bedenini ve doğayı fark edebileceği bir alan sunar. Bunun dışında derslerde drama yönteminden yararlanılır. Yapılan bütün etkinlikler bir bütündür. Çocukların motor yetenekleri ve dünyayı keşfetmeye başladıkları yaş olan. 2 yaşından itibaren çocuklar yoga yapabilir. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir.
Çocuk Yogasının Bedensel Faydaları
- Fiziksel gerilimi azaltır. Kasların rahatlamasını sağlar.
- Sinir sistemini rahatlatır.
- Uyumayı kolaylaştırır.
- Kan dolaşımına olumlu etkisi vardır.
Yoganın Zihinsel Yararları
- Zihni rahatlatır.
- Konsantrasyonu geliştirir.
- Olumlu düşünceyi geliştirir.
- Stres ve zihinsel gerilimi azaltır.
- Rahatlamayı sağlar.
- Hafızayı geliştirir.
Yoganın Davranış ve Duygulardaki Etkileri
- Kendine güveni kazandırır.
- Duygularını ifade etmede olumlu gelişmeler olur.
- Hayal gücü ve yaratıcılığı gelişir.
- Birbirlerine karşı daha saygılı olmayı kendisini ve başkalarını olduğu gibi kabul etmeyi öğrenir.
- Kendileri dışındaki canlıların, doğanın farkındalığına varırlar.
Bununla birlikte;
- Gelişmekte olan çocukların fiziksel gücünü arttırmak
- Duruşları uygularken doğru nefes, rahatlama ,denge ve dikkatini toplamayı öğretmek
- İçe kapanıklık, özgüven eksikliği asosyal hayat ,dikkat dağınıklığı, hiperaktivite
- Yoğun olarak yaşanan sevinç, üzüntü, öfke gibi duygularının kontrolünü öğretmek
- Zamanı planlı kullanabilmeyi öğretmek
- Hayat akışı içerisinde stres yöntemini öğretmek
- Beklemeyi (sabır), paylaşmayı, saygılı yani içsel olarak değeler eğitimi geliştirmek
Gözle görülür bir değişim elde etmek adına kayıtlarımız üçer aylık alınmaktadır. Yaş ve seviyeye veya çocuklarımızın bireysel ilgi ve ihtiyaçlarına göre farklı eğitim programlarına yönlendirme yapılmaktadır. Eğitimin belli bir kısmına dahil olan psikolog arkadaşlarımız çocuklarımızın psikolojik durumları ve ihtiyaçları ile ilgili görüşlerini velilerle paylaşmaktadır. Tüm eğitim programlarımızda kayıtlar üçer aylık yapılmaktadır.
Çocuklarımızın gelecekte daha sağlıklı seçimler yapabilmesi için gelişime en açık oldukları yaş gruplarına eğitim verilmektedir. Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimi bütünsel olarak takip etmekteyiz. Mental Aritmetik Eğitimi, Anlayarak Hızlı Okuma Eğitimi, Dikkat Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, GETAP gibi Robotik ve Kodlama Eğitiminin kazanımlarını destekleyecek eğitim programlarımızda bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına değebilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkez
Ergenlikte Çocuk Yogası Eğitiminin Önemi
Ergenlikte Çocuk Yogası Eğitiminin Önemi
Ergenlikte Çocuk Yogası Eğitiminin öneminin farkına varmak ve bu alanda eğitim almak ileriki dönemlerde her açıdan insan yaşamına fayda sağlamaktadır. Ergenlik ve ergenlik döneminde, bir çocuğun vücudu kimyasal ve fizyolojik değişikliklere uğrar. Aynı zamanda çocukların enerji seviyeleri iyileşir ve daha aktif hale gelirler. Enerjideki bu ani değişim bir dengesizliğe neden olur. Vücut kimyasındaki ve fizyolojisindeki değişiklikler bazen isyankarlığa ve ruh hali değişimlerine yol açabilir. Yoga yapmak düzenli olarak enerjiyi dengeler ve ruhsal değer ve kişilik açısından daha sağlıklı ve daha güçlü bir çocuk geliştirir. Bu durumda Çocuk Yogası Eğitimi, hem fiziksel hem de zihinsel bedenlere fayda sağlar.
Yoga Felsefesi
Yoga felsefesine göre sağlıklı bir omurga yapısı iç huzuru sağlar. Yoganın omurganın her iki yanından çıkan ve vücudu saran sinirleri uyardığı söylenir. Omurgayı ileri geri ve yan yana büken hareketler bunun için özel olarak tasarlanmıştır. Tüm kategorilerde, oturma, ayakta durma, sırt ve karın yoga pozları, omurgayı oluşturan her bir omurdan kolaylıkla ayrılır. Bu, omurlar arasındaki diski doldurur, buradaki kan akışını arttırır ve sıvıların, özellikle beyin omurilik sıvısının akışını kolaylaştırır. Çocuklar büyüdükçe duygusal ve fiziksel yetenekleri ve ihtiyaçları değişir. Yoga, gençlere zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak yardımcı olmak için çeşitli şekillerde faydalı olabilir. Gençler üzerinde belirli bir şekilde görünmeleri için çok fazla baskı var. Yoga, gençlerin görünüşlerine odaklanmadan fiziksel uygunluklarını geliştirmelerine yardımcı olur.
Ayrıca yoga, gençlere büyüdükçe, gelişmiş duruş ve omurga sağlığı, esneklik, denge, güç ve koordinasyon dahil olmak üzere inanılmaz faydalar sunar. Stres yönetimi ile gençler, sınavlarla ve üniversiteye kabullerle başa çıkmaktan ders dışı ve ev ödevlerini hokkabazlık etmeye ve ayrıca sosyal durumlarda gezinmeye kadar birçok şeyi dengeler. Yoga, gençlerin stres ve kaygı ile başa çıkmak için güçlü başa çıkma mekanizmaları geliştirirken kendilerine zaman ayırmalarına yardımcı olabilir. Daha iyi odaklanma, genç beyinler her gün sekiz saat sınıfta oturmak için tasarlanmamıştır. Hormonları, sporları, aktiviteleri, arkadaşları ve sosyal medyayı ekleyin ve gençlerin odaklanmasının neden zor olduğunu anlamak kolaydır.
Yoga, gençlerin odaklanmalarına, dikkat sürelerini geliştirmelerine ve gün boyunca daha iyi konsantre olmalarına yardımcı olabilir. Güven, ergenlik ve akran baskısı, gençlerin özgüvenine zarar verebilir, bu yüzden birçok genç olumlu benlik imajı ile mücadele eder. Yoga, kimlikleri ve bedenleri etrafında güven ve olumlu bir benlik imajı oluşturmaya yardımcı olmak için gençlere düzenli bir kendini sevme pratiği verebilir. Üçüncü çakrayı veya solar pleksus’u açmaya odaklanan yoga uygulamaları, özellikle güven, benlik saygısı, hırs oluşturmak ve kişisel sınırları belirlemek için faydalıdır.
Çocuk Yogası Eğitiminde Neler Yapıyoruz?
- Safari gezilerine çıkılıp hayvan taklitleri yapılır,
- Eşli çalışmalarla uyum ve denge öğrenilir
- Nefes çalışmalarıyla nefesin gücü deneyimlenir,
- Meditasyon ile gevşeme ve zihni boşaltma gibi çalışmalar yapılır
- Yoga felsefesi üzerine konuşmalar yapılır, enerji merkezleri (çakralar) ve anatomi çalışmaları yapılır.
- Çocuklar için yoganın faydaları neler?
- Yoga yapan çocuklar öz güvenli bir şekilde kendilerini ifade edebilirler.
- Kendini tanımayı ve saygı duymayı, kendini kimseyle kıyaslamamayı, doğadaki her şeye saygı duymayı ve koşulsuz sevmeyi öğrenirler.
- Arkadaşlarıyla keyifli zaman geçirmelerinin yanı sıra rahatlamayı ve iç huzuru sağlamayı öğrenirler.
- Vücutlarını keşfederler ve tüm kaslarına hükmetmeyi öğrenirler.
- Bedensel farkındalıklarını artırırken yaşıtlarıyla kurdukları bağı derinleştirirler.
- Okul öncesi yoga çocuklarda konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır. Onların yaratıcılıklarını artırır ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur.
- Denge ve koordinasyonu artıran çocuk yogası fiziksel olduğu kadar zihinsel denge kurma süreçlerine de katkıda bulunur.
- Doğru nefes teknikleriyle çocuklara sakinleşmeyi öğretir.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
Çocuk Yogası Eğitiminin Psikolojiye Etkisi
Çocuk Yogası Eğitiminin Psikolojiye Etkisi
Çocuk Yogası Eğitiminin psikolojiye etkisi konusunda bir çok makale bulabilirsiniz. Çocukların stresi yönetmeleri ve kendi kendilerini düzenlemeleri için potansiyel bir araç olarak tanımlar. Yoga, duygusal denge oluşturmak için beden ve zihin için eğitim sağlar. Çocukların ve gençlerin bedenlerini, duygularını ve düşüncelerini içsel olarak dinlemek için araçlara ihtiyaç duyduklarını savunuyoruz
Çocuk Yogası Eğitimi onların sağlıklı büyümelerine ve kendilerini güçlendirmelerine yardımcı olur. , toplumun refahına katkıda bulunur. Öncelikle günümüz dünyasında çocukların ve gençlerin nasıl olduğuna bir bakın. İnternet ve diğer medya ve iletişim teknolojilerinden sayısız beklentiler ve sürekli uyarılarla karşı karşıya. Çocukların stres ve ruh sağlığı sorunları yaşamasının nedenlerinden biri, küreselleşmenin dünya çapında gençleri yeni taleplere, standartlara ve seçeneklere maruz bırakmasıdır. Okullarda bile, kısmen artan rekabet nedeniyle okullarda başarılı olma baskısı artıyor, ancak bugün gençler için geçmişe göre daha geniş fırsatlar var. Özellikle yeni medya teknolojileri ile birleştirildiğinde.
Multimedya cihazlarının yaygınlığı ve çocukların bunlara ayırdıkları zaman, yeni nesillerin yaşam tarzlarının ve önceliklerinin değiştiğinin açık bir göstergesidir. Bu medya teknolojileri çocukların ve gençlerin yaşamlarında iletişim, öğrenme ve eğlence için değerli kaynaklar olmakla birlikte, dikkatleri için sürekli bir rekabet içindedirler. Yazımızın yol gösterici ilkelerinden biri, yoganın çocukların ve gençlerin stresi yönetmelerine yardımcı olabileceği ve yaşam dengesine, mutluluğa, esenliğe ve ruh sağlığına olumlu katkıda bulunabileceğidir. Yoganın çocuklarda fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirdiğini öne süren araştırma literatürünü bulun. Benzer şekilde okullarda yoga, öğrencilerin duygu ve stresle ilgili dayanıklılık, ruh hali ve öz düzenleme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.
Çocuk Yogası Eğitimi İle Gelişen Beceriler
Çocuk Yogası Eğitiminin çeşitli ruhsal ve bedensel hastalıkları önleyici etkisi vardır. Nefesini kontrol etmeyi başaran çocuk belli konu üzerine ilgi oluşturabilmeyi ve dikkatini yoğunlaştırabilmeyi öğreniyor. Olaylar karşısında daha olgun hareket edebiliyor, sessizlik ve sakinliğini koruyabiliyor. Yaşamı tanımlarken doğru rehberlik alıyor. Bu da potansiyellerini ortaya çıkararak hayat amacının belirlenmesine yardımcı oluyor. Daha kolay öğrenme, yeniliklere açık olma, olumlu düşünce, yaşamı tanıma ve dengeleme açısından faydalıdır. Nefes egzersizleri Yaş grubuna bağlı olarak 15-20 dakikadan başlayarak daha uzun süreli çalışmalara geçilebilir..Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir. Bununla birlikte;
- Bedenimizin günlük hayatta kullandığımız kas gruplarından farklı kas gruplarını çalıştırmaya ve geliştirmeye başlar
- Koordinasyon, denge ve diğer birçok önemli motor becerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Bedensel hareketler (asanalar), nefes egzersizleri ve oyunlar sayesinde çocuklarımız bedenlerinin gücü ve değişimi hakkında farkındalık kazanırlar.
- Vücudumuzun yeteneklerini ve mucizelerini sağlıklı bir sevgi ile görmemize yardımcı olur. Bu sayede sınırlarımız belirlenmiş ve güvenimiz beslenmiş olur.
- Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
- Yoga duruşlarını uygulamayı ve var olan beden esneklerini korumayı hedefler.
- Vücuttaki çeşitli sistemlerin işlevlerini düzenler.
- Olumlu benlik bilinci sağlar.
Çocuk Yogası Eğitiminin Amaçları
- Çocuk Yogası Eğitimi ile gelişmekte olan çocukların fiziksel gücünü arttırmak
- Duruşları uygularken doğru nefes, rahatlama ,denge ve dikkatini toplamayı öğretmek
- İçe kapanıklık, özgüven eksikliği asosyal hayat ,dikkat dağınıklığı, hiperaktivite
- Çocuk Yogası Eğitimi ile çocuk olarak yaşanan sevinç, üzüntü, öfke gibi duygularının kontrolünü öğretmek
- Zamanı planlı kullanabilmeyi öğretmek
- Hayat akışı içerisinde stres yöntemini öğretmek
- Beklemeyi (sabır), paylaşmayı, saygılı yani içsel olarak değeler eğitimi geliştirmek
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
Çocuk Yogası Eğitiminin Okul Hayatına Katkısı
Çocuk Yogası Eğitiminin Okul Hayatına Katkısı
Çocuk Yogası Eğitiminin okul hayatına katkısı oldukça fazladır. Çocuk Yogası Eğitimi amacı, çocuklara pozlarla hayal güçlerini kullanmayı, doğru nefes almayı ve bedenlerini gevşetmeyi öğretmektir. Okul öncesi çocukların çok esnek vücutları vardır. Ancak okul hayatına girer girmez uzun süre oturmak omurganızın doğal hareketliliğini azaltır. Bu esnekliği yoga ile koruyabilirsiniz. Birçok yoga egzersizi, sindirim bozuklukları, uyku bozuklukları veya eklem ve kas sorunları olan çocuklara yardımcı olabilir. Hayal gücünüzü kullanmak okulda öğrenme becerilerinizi geliştirebilir ve enerjinizi doğru yöne yönlendirebilir. Ancak kasları güçlendirmeye, odaklanmayı ve yaratıcılığı artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Çocuk yogası, nefes egzersizleri, oyunlar ve hikayeler, eğlenceli yoga pozları içerir. Oyunları ve hikayeleri birleştirmek, çocukların güven, olumlu düşünme ve duygusal ifade geliştirmelerine yardımcı olur. Tüm bu araştırmaların amacı, tıpkı yetişkinlerde yoganın yaptığı gibi, çocukların beden, zihin ve ruh arasında uyumlu bir denge kurmalarına ve bu dengede yaşamaya devam etmelerine yardımcı olmaktır.
Çocuk yogası, içerdiği hareketleri beynin sağ ve sol lobunu aynı anda eğitmek için kullanır. Çalışmalar, beynin sağ ve sol taraflarının (lobların) farklı rolleri ve işlevleri olduğunu göstermiştir. Ritim, hayal gücü, renk, ses yüksekliği, ses düzeyi ve müzik gibi görevler sağ beyin yeterliklerinde yer alır. Beynin sol lobunun dilde, matematiksel işlemlerde, dizilerde, sayılarda, analizde, mantıksal ve doğrusal olarak çalıştığı bilinmektedir. En önemli özelliklerinden biri de yogada kaybeden ya da kazanan olmamasıdır. Oynanan oyunlarda üstün yetenekli çocuklar, yetenekli olmayan çocuklarla eşittir. Amaç: Pasif çocukların sınıfta daha aktif olmalarına ve güven kazanmalarına yardımcı olun. Yoksul; rekabet olmadan güvenli bir ortamda bireyselliğini ve yaratıcılığını ifade edebiliyor.
Çocuk Yogası Eğitimi İle Okul Süreci
- Çocukların daha kaliteli dinlenmesini dolayısıyla daha iyi öğrenme sağlar
- Dikkat süresi becerileri artar.
- Problem çözme becerisi
- Sınav kaygısında azalma
- Güçlü ifade yeteneği
- İş birliğinde bulunabilme
- Liderlik özellikleri kazanımı sağlar
- Bedenimizin günlük hayatta kullandığımız kas gruplarından farklı kas gruplarını çalıştırmaya ve geliştirmeye başlar
- Koordinasyon, denge ve diğer birçok önemli motor becerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Bedensel hareketler (asanalar), nefes egzersizleri ve oyunlar sayesinde çocuklarımız bedenlerinin gücü ve değişimi hakkında farkındalık kazanırlar.
- Vücudumuzun yeteneklerini ve mucizelerini sağlıklı bir sevgi ile görmemize yardımcı olur. Bu sayede sınırlarımız belirlenmiş ve güvenimiz beslenmiş olur.
- Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
- Yoga duruşlarını uygulamayı ve var olan beden esneklerini korumayı hedefler.
- Vücuttaki çeşitli sistemlerin işlevlerini düzenler.
- Olumlu benlik bilinci sağlar.
Yoga Derslerinde Neler Yapılır?
- Safari gezilerine çıkılıp hayvan taklitleri yapılır,
- Eşli çalışmalarla uyum ve denge öğrenilir
- Nefes çalışmalarıyla nefesin gücü deneyimlenir,
- Meditasyon ile gevşeme ve zihni boşaltma gibi çalışmalar yapılır
- Yoga felsefesi üzerine konuşmalar yapılır, enerji merkezleri (çakralar) ve anatomi çalışmaları yapılır.
Bir Çocuk Yoga programının en önemli unsurlarından biri de eğlencedir. Çoğunlukla çocuklar pozların adlandırdığı hayvanları taklit etmeye çalışırlar. Örneğin, kedi pozunu yaparken kedi olur, hatta miyavlayabilirler. Yere bakan köpek pozisyonunu yaparken havlayacaklardır. Yoga oyunlarında çocuklar katılım için cesaretlidirler, her hareket onlara ilginç gelerek dikkatlerini çekecektir. Çocuklar bu hareketlerin kendilerine olan faydalarını fark etmeseler de eğlenmeleri kaçınılmazdır. Çocukların motor yetenekleri ve dünyayı keşfetmeye başladıkları yaş olan. 2 yaşından itibaren çocuklar yoga yapabilir. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir. Uzun soluklu eğitim sürecini öneriyoruz.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkez
Çocuk Yogası Eğitimi İle Oyun ve Eğlence
Çocuk Yogası Eğitimi İle Oyun ve Eğlence
Çocuk Yogası Eğitimi ile oyun ve eğlence imkanı mümkün olmaktadır. Çocuklarda yaratıcılığı ve empatiyi geliştirmeye yardımcı olan yoga. Aynı zamanda nefesi doğru kullanmayı öğretir, kendini kontrol etmeyi öğretir, farkındalığı arttırır, sever, saygı duyar, paylaşır. Tüm bunların sağlıklı gelişim ve akademik performans üzerinde de olumlu etkisi vardır. Çocuk Yogası Eğitimi, felsefesinde yetişkin yogasından farklı değildir. Ayrıca çocuklarımızın zihinlerinin, bedenlerinin ve ruhlarının bütünlüğü için çaba gösteriyoruz. Aradaki fark, çocuklarımıza nasıl bir mutluluk duygusu aşıladığımızda yatmaktadır. Eğlenmek çocuklar için bir zorunluluktur çünkü bu şekilde öğrenirler.
Egzersiz ve hareketsizlik arasındaki denge de çok iyi kurulmalıdır. Çocuklar, oyun ve hikaye ortamlarında doğru nefes alma ve asanalar, kapalı gözler ve ‘iç gözlem’ yaşarlar. Dersten eğlenerek, bol oyun oynayarak, enerji dolu ve aynı zamanda sakin çıkarlar. Çocuk yogası, Klasik Yoga duruşlarının çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulandığı; eğlence, disiplin, kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği, bireysel ve eşli egzersizlerden oluşan hareketler bütünüdür peki çocuk yoga dersinde neler yapılır. Çocuk Yogası Eğitimi yaş aralıklarına göre 20-35 dakika sürer.
- Nefes çalışmaları, göz çalışmaları ile derse başlanabilir.
- Dengeyi sağlayan Yoga hareketleri (asanlalar) ile devam edilir.
- Genel anlamda Yoga hareketlerini yaparken hareket ve ses çok önemlidir.
- Hareketi gösterirken sesli olarak anlatımı da gerçekleşmektedir.
- Eşli çalışmalar, hikayeler ve oyunlar , yaratıcı drama çalışmalarından esinlenmeler her Çocuk yogası dersinde yer alır.
- Dersin sonunda gevşeme çalışmaları yapılır.
Bir Çocuk Yoga programının en önemli unsurlarından biri de eğlencedir. Çoğunlukla çocuklar pozların adlandırdığı hayvanları taklit etmeye çalışırlar. Örneğin, kedi pozunu yaparken kedi olur, hatta miyavlayabilirler. Yere bakan köpek pozisyonunu yaparken havlayacaklardır. Yoga oyunlarında çocuklar katılım için cesaretlidirler, her hareket onlara ilginç gelerek dikkatlerini çekecektir. Çocuklar bu hareketlerin kendilerine olan faydalarını fark etmeseler de eğlenmeleri kaçınılmazdır. Çocukların motor yetenekleri ve dünyayı keşfetmeye başladıkları yaş olan. 2 yaşından itibaren çocuklar yoga yapabilir. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir. Uzun soluklu eğitim sürecini öneriyoruz.
Çocuk Yogası Eğitimi Faydaları
Fiziksel faydaları
- Salgı bezlerini stimüle eder, iç organların çalışmasını düzenler
- Bedene de akıla öğrettiği gibi, esnekliği öğretir.
- Güç, esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak, spor ve diğer fiziksel faaliyetler sırasında incinmeyi engeller.
- Çocuk kuvvetliyse denge ve esneklik kazandırır, denge ve esnekliğe zaten sahipse, ona kuvvet kazandırır.
Zihinsel faydaları
- Daha kolay öğrenme ve yeni şekillerde öğrenmek için olumlu düşünce ve motivasyon kazandırır.
- Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini keşfetmeyi öğretir.
- Konsantrasyon, odaklanma ve dikkati geliştirir, böylece öğrenme becerileri gelişir.
- Kendine güven, başarı ve arzu edilen bir şeyi elde etmek için yollar sunar
- Hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirir.
- Anatomi ve fizyolojiyi öğretir
Sosyal faydaları
- Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi,
- Kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğretir,
- Takım çalışmasını geliştirir
Ruhsal faydaları
- Çevremize iyi bakma konusunda farkındalık yaratır.
- Sevgi, öz saygı ve başkalarına saygıyı temel alan, verimli, yapıcı bir hayat için yöntemleri öğretir
- Kendine güven, başarı ve bir şeyi elde etmek için yollar sunar
- Maddi zenginliğe ve markalara bağımlılık konusunda özgürleşmeyi sağlar
Yoganın Okul Eğitimine Katkısı
- Kaliteli dinleme ve öğrenme
- Dikkat süresinde artma
- Problem çözme becerisi
- Sınav kaygısında azalma
- Güçlü ifade yeteneği
- Yaratıcılık, güçlü bir hayal gücü
- İşbirliğinde bulunabilme ve
- Liderlik özellikleri kazanımı sağlar.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Anlayarak Hızlı Okuma Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Çocuk Yogası gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkez
Çocuk Yogası Eğitiminin Çocuk Gelişimindeki Rolü
Çocuk Yogası Eğitiminin Çocuk Gelişimindeki Rolü
Çocuk Yogası Eğitiminin çocuk gelişimindeki rolü oldukça büyüktür. Şu sıralar yaşadığım en büyük sorunlardan biri nefes almak. Yaşamak için nefes almamız gerektiğini unutuyoruz. Birçok alanda otomatize olduğumuz için nefesimiz de otomatiktir. Yorgun ve kronik olarak bitkin hissediyoruz. Elbette bunun birçok nedeni olabilir ama doğru nefes alamamamız da bir etkendir. Yoga, genç yaşta nefes almanın ve farkındalığın önemini vurgulamada da önemlidir. Farkındalık, beden farkındalığı ve nefesle gelişen duygular hakkında konuşun.
Yoga yapan çocukların vücudu daha esnektir. Ayrıca denge yeteneği de artar. Tabii ki, bu maddi faydalar zihinsel olarak da anlam ifade ediyor. Daha esnek düşünme ve zihinsel denge gibi özellikler desteklenir. Bir diğer önemli konu ise “rekabetçi olmayan ortamdır. Bu ortam, çocuklara nadiren deneyimledikleri bir şey olan “özgür” olma fırsatı verir.
Çocuk Yogası Eğitimi alan çocuktaki bir diğer avantaj da her konuda çalışılabilmesidir. Örneğin, bu konu aşırı derecede dürtüsel bir çocukla, korkulu çocuklarla, düşük benlik saygısı olan çocuklarla vb. güncel konuyla ilgili bir konu oluşturulabilir ve üzerinde çalışılabilir. Tabii ki, mevcut sorunu olan çocuk bu çalışmalarda kendinden bir şeyler bulurken, diğer çocuklar aynı sorunu çocukların dünyayı görme yetisinde yaşadılar. Yogada birlik ve bütünlük vardır. Ayrıca çocukları eşleştirme, grup oyunu, karşılıklı güven ve arkadaşlarına karşı sorumluluk gibi alanlarda da destekler Yoganın tıpkı yetişkinler için olduğu gibi ilkokul çağındaki çocuklar için de birçok faydası mevcuttur.
İlk okul çağı sonrasında, çocuklar hızlı bir gelişim ve değişim evresine girecekleri ergenlik dönemine eriştiklerinde hem fiziksel hem de duygusal dengeleri sarsılabilir. Çalkantılı ruh hallerinin çok sık görüldüğü ergenlik döneminde yoganın sakinleştirici etkisi fayda gösterecektir. Boyun uzaması ve vücut hatlarının ortaya çıkmasıyla bazı gençlerde bunları saklamaya çalışırken gelişen duruş bozuklukları yoganın kullanımıyla çözülebilir. Yoga kişinin vücuduna olan güvenini artırır ve bu dönemdeki fiziksel gelişimin yolunda gitmesini sağlar.
Çocuk Gelişimindeki Rolleri
- Yoga gelişmekte olan çocukların fiziksel gücünü arttırır.
- Asana denilen yoga pozlarını uyguladıkça beden farkındalıkları gelişir.
- Yoga felsefesinde rekabet yoktur. Her kişi kendi değeri ve kapasitesi ile kıymetlidir. Bu yaklaşım sayesinde çocuklar rekabet ederek kazanma yada kaybetme stresinin baskısından kurtulurlar. Çünkü yoga da yarış yoktur. Rekabet duygusu çocuğa belki çok şey öğretir ama beraberinde sürekli kaybeden yada kazanan çocukların üzerinde büyük bir baskı oluşturur.
- Çocuklar duruşları uygularken doğru nefes, rahatlama, denge ve dikkatini toplamayı da öğrenirler.
- Yoğun olarak yaşanan sevinç, üzüntü ,öfke gibi duygularının kontrolünü sağlayabilirler.
- İçe kapanıklık, özgüven eksikliği asosyal hayat, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite durumlarında yoga yardımcı bir yöntem olmaktadır.
NAMASTE…
Çocuk Yogasının Kazanımları
- Çocuk Yogası Eğitimi ile Bedenimizin günlük hayatta kullandığımız kas gruplarından farklı kas gruplarını çalıştırmaya ve geliştirmeye başlar
- Koordinasyon, denge ve diğer birçok önemli motor becerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Bedensel hareketler (asanalar), nefes egzersizleri ve oyunlar sayesinde çocuklarımız bedenlerinin gücü ve değişimi hakkında farkındalık kazanırlar.
- Çocuk Yogası Eğitimi ile Vücudumuzun yeteneklerini ve mucizelerini sağlıklı bir sevgi ile görmemize yardımcı olur. Bu sayede sınırlarımız belirlenmiş ve güvenimiz beslenmiş olur.
- Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
- Yoga duruşlarını uygulamayı ve var olan beden esneklerini korumayı hedefler.
- Vücuttaki çeşitli sistemlerin işlevlerini düzenler.
- Çocuk Yogası Eğitimi ile Olumlu benlik bilinci sağlar.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
Çocuk Yogası Eğitimi ve Yaratıcı Drama
Çocuk Yogası Eğitimi ve Yaratıcı Drama
Çocuk Yogası Eğitimi ve yaratıcı drama doğrudan birbiri ile ilişkilidir. Yoga 5000 yıllık bir yaşam felsefesidir. Vücut-zihin ve ruhun mükemmel uyumudur. Yaşamın her alanında denge ve uyum sağlar. Aklın huzurudur. Farkındalıktır. Disiplindir ki disiplin dışarıdan değil içten gelir bu da kişiye güç verir. Doğamıza dönüş yolunu gösterir.
Çocuk Yogası Eğitimimizde; çocuklar, oyunlar ve hikâyeler içinde eğlenirken denge, güç ve esneklik içeren yoga duruşlarını öğrenirler. Nefeslerini fark etmelerine yardımcı olur, omurganın güçlenmesi, zihnin sakinleşmesi, uyku ve dikkat sorunlarının azalmasında yoga duruşlarını araç olarak kullanırız. Yaratıcı drama eğitiminde temel amaç; çocuğun drama etkinliğine tam manasıyla katılım sağlamasını, oyunu gözlemleyerek, yaşayarak, gerektiğinde tartışarak içselleştirmesini sağlamaktır. Çocuğun yeri geldiğinde özgün duygu ve düşüncelerini işin içine katarak yeri geldiğinde ise taklit ederek kendini ifade edebilmesi hedeflenir. Bu şekilde etkili bir öğrenme sürecini hayata geçirmek, yaratıcı dramanın yegane arzusudur.
Keşfederek öğrenme yaklaşımını hayata geçiren yaratıcı drama, her yaştaki çocuğun farkındalık seviyesini en üst düzeye çıkarır. Fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal gelişime katkı sağlar. Sanatsal ve kültürel yeteneklere yatkınlığı artırır.
Yoganın ve yaratıcı dramanın en çok benzeştiği nokta benim için bütünlük algısının oluşumuna katkı sağlamaları. Çocuk yoga hareketlerini tabiki hazırlamış olduğumuz yaratıcı drama plan aşamalarında ısınma olarak kullanabiliriz. Her alınan eğitim yaratıcı drama ile pekiştirilebilir. Bu verilecek olan eğitimin daha çok verimliliğini arttırır. Yaratıcı drama bir süreç içerisinde olup ve sonuç odaklı olmayıp süreç odaklı bir yöntem olduğundan dolayı bireyin günlük yaşantısından esinlenerek ortaya çıkarmış olduğu bir dışavurumculuk. Bu yüzden yaratıcı dramayı daha çok yaygınlaştırmak ve bilinçli farkındalık ile çocuk eğitimlerinde dahil etmek çok daha verimli olur. . Çocukların motor yetenekleri ve dünyayı keşfetmeye başladıkları yaş olan. 2 yaşından itibaren çocuklar yoga yapabilir. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir. Uzun soluklu eğitim sürecini öneriyoruz.
Çocuk Yogası Eğitimi Kazanımlar:
- Daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar
- Daha aktif, daha esnek ve daha zeki olurlar
- Yaratıcı olurlar, hayal güçleri genişler ve kendilerini daha iyi ifade ederler
- Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar
- Kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar
- Nefes egzersizleri ile akciğer kapasitesi artar
- Postür (Duruş) bozuklukları düzelir
- Kendine güvenleri ve duygusal dengeleri artar
Çocuk Yogası Eğitiminde Neler Yapıyoruz?
- Safari gezilerine çıkılıp hayvan taklitleri yapılır,
- Eşli çalışmalarla uyum ve denge öğrenilir
- Nefes çalışmalarıyla nefesin gücü deneyimlenir,
- Meditasyon ile gevşeme ve zihni boşaltma gibi çalışmalar yapılır
- Yoga felsefesi üzerine konuşmalar yapılır, enerji merkezleri (çakralar) ve anatomi çalışmaları yapılır.
- Çocuklar için yoganın faydaları neler?
- Yoga yapan çocuklar öz güvenli bir şekilde kendilerini ifade edebilirler.
- Kendini tanımayı ve saygı duymayı, kendini kimseyle kıyaslamamayı, doğadaki her şeye saygı duymayı ve koşulsuz sevmeyi öğrenirler.
- Arkadaşlarıyla keyifli zaman geçirmelerinin yanı sıra rahatlamayı ve iç huzuru sağlamayı öğrenirler.
- Vücutlarını keşfederler ve tüm kaslarına hükmetmeyi öğrenirler.
- Bedensel farkındalıklarını artırırken yaşıtlarıyla kurdukları bağı derinleştirirler.
- Okul öncesi yoga çocuklarda konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır. Onların yaratıcılıklarını artırır ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur.
- Denge ve koordinasyonu artıran çocuk yogası fiziksel olduğu kadar zihinsel denge kurma süreçlerine de katkıda bulunur.
- Doğru nefes teknikleriyle çocuklara sakinleşmeyi öğretir.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
Masallarla Çocuk Yogası Eğitimi
Masallarla Çocuk Yogası Eğitimi
Masallarla Çocuk Yogası Eğitimimiz; oyunlarla yapılan özel bir yoga türüdür. Masalların çocuklar için anlamı ebeveynlerin zannettiklerinden çok daha fazlasıdır. Çocukların iç meseleleri ile başa çıkmalarını ve hayata hazırlanmalarını sağlar. Çocuklara anlatılan masallar ile çocuklar, olaylara ve hayata olumlu bir bakış açısı kazanabilirler. Kendilerine, topluma ve çevreye saygılı bireyler olurlar. Temizliğin, doğruluğun, zarar vermemenin önemini kavrayıp, hoşgörülü, paylaşımcı, bulunduğu durumdan memnun ve huzurlu bireyler olurlar. Oyun ve hikayelerin yer alması da, çocuğun kendine olan güveninin artmasını, olumlu düşünmeyi ve duyguların daha kolay ifade edilebilmesini sağlar.
Çocuk Yogası Eğitimi ile çocuklar eğlenirken, esneklik, güç, gevşeme ve konsantrasyon sağlanır. . Çocuk yogasında dersler farklı temalar, oyunlar ve hikayeler üzerinden ilerler. Bu tarz hikayeleştirmeler ve masallarla yoga yapmak çocuklar için bir hayli eğlenceli de oluyor Yoga daha çok çocuğunun kendi zihin ve bedeniyle kalabildiği bir çalışma yöntemi olduğu için çocuğuna bedenini ve doğayı fark edebileceği bir alan sunar. Bunun dışında derslerde drama yönteminden yararlanılır. Yapılan bütün etkinlikler bir bütündür. Çocukların motor yetenekleri ve dünyayı keşfetmeye başladıkları yaş olan. 2 yaşından itibaren çocuklar yoga yapabilir. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir.
Bir çok zararlı masallar vardır. Masal terapisi eğitimini alan bireyler bunun bilincindedir. Her çocuğa doğru masalı anlatmak gerekir. Derslerimizde Masal ve hikâyeleri okurken içerisinde geçen hayvanları yoga pozları ile birleştiriyoruz. Hikâye zamanı içerisinde geçen hayvanları duydukları zaman pozları sesli bir şekilde gerçekleştiriyorlar. Oyun, dramatizasyon, hikâye anlatıcılığı gibi bir çok eğitim araçlarını derslerimize uyarlıyoruz. Bu şekilde eğlenerek öğreniyoruz ve sağlığımıza olumlu etkileri oluyor. Bunun dışında derslerde drama yönteminden yararlanılır. Yapılan bütün etkinlikler bir bütündür.
Yoga, ‘birlik’, ‘bütünlük’ anlamına gelir; yapılan yoga uygulamalarında da , beden-zihin-nefes bütünlüğünü araştırmanın yanı sıra ‘farkındalığımızı’ geliştirerek kendimize bir adım daha yaklaşmayı deneyimleriz. Yoga, gerçek doğamızı görme ve hiç bitmeyen bir keşif sürecidir. Beden zihin ve nefesin büyüleyici uyumudur.
Çocuk Yogası Eğitiminde Masalın Önemi
- Çocuğun hayal gücünün farklılaşmasına, ufkunun genişlemesine yardımcı olur.
- Çocuğun kelime hazinesinin zenginleşmesine, yeni kavramların hızlıca öğrenilmesine katkı sağlar.
- Çocuğun merak duygusunu ve soru sorma yeteneğini geliştirir.
- Çocuğun dinlediği masallarda “neden-sonuç” ilişkisi kurma becerisini geliştirir.
- Çocuğun korkularını giderir.
- Çocuğun özlemlerini dile getirmesine, karşılaştıkları güçlükler karşısında kendiliğinden çözüm bulmasına katkı sağlar.
- Çocukların kendi sorunlarını anlatılan masallar aracılığıyla ciddiye alınarak çözüme kavuşturulduğunu görmesine de katkı sağlar.
- Çocuklar masallarda kendilerinde güvenli hisseder.
- Çocukların geleceğe her zaman ümitle bakmalarını sağlar.
Yoga derslerinde;
- Safari gezilerine çıkılıp hayvan taklitleri yapılır,
- Eşli çalışmalarla uyum ve denge öğrenilir
- Nefes çalışmalarıyla nefesin gücü deneyimlenir,
- Meditasyon ile gevşeme ve zihni boşaltma gibi çalışmalar yapılır
- Yoga felsefesi üzerine konuşmalar yapılır, enerji merkezleri (çakralar) ve anatomi çalışmaları yapılır.
- Çocuklar için yoganın faydaları neler?
- Yoga yapan çocuklar öz güvenli bir şekilde kendilerini ifade edebilirler.
- Kendini tanımayı ve saygı duymayı, kendini kimseyle kıyaslamamayı, doğadaki her şeye saygı duymayı ve koşulsuz sevmeyi öğrenirler.
- Arkadaşlarıyla keyifli zaman geçirmelerinin yanı sıra rahatlamayı ve iç huzuru sağlamayı öğrenirler.
- Vücutlarını keşfederler ve tüm kaslarına hükmetmeyi öğrenirler.
- Bedensel farkındalıklarını artırırken yaşıtlarıyla kurdukları bağı derinleştirirler.
- Okul öncesi yoga çocuklarda konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır. Onların yaratıcılıklarını artırır ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur.
- Denge ve koordinasyonu artıran çocuk yogası fiziksel olduğu kadar zihinsel denge kurma süreçlerine de katkıda bulunur.
- Doğru nefes teknikleriyle çocuklara sakinleşmeyi öğretir.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
Çocuk Yogası Eğitiminde Ebeveyn ve Çocuk İlişkisi
Çocuk Yogası Eğitiminde Ebeveyn ve Çocuk İlişkisi
Çocuk Yogası Eğitiminde ebeveyn ve çocuk ilişkisine göz atalım. Ebeveynlerin çocuk ile arasındaki benzersiz bağı güçlendirmek, bedeninizi esnetirken masallar ve oyunlar eşliğinde yoga yolculuğuna çıkmak için ; Anne (baba) Çocuk Yogası önemlidir. Aile içi ilişkilerin gelişmesinin ötesinde yoganın çocuklar üzerinde birçok faydalı etkisi bulunuyor. Ebeveyn ve çocuk arasındaki iletişim ve ilişkiyi geliştiren aile yogası birlikte geçirilen zamanı kaliteli biçimde değerlendirmek için de çok güzel ve nitelikli bir alan açıyor. Çocukluk döneminde çocuklarımıza öğretebileceğimiz en değerli hediye kendilerini tanımalarına dönüşüm ve gelişimlerine katkı sunacakları bir alan yaratmak ve bunu ebeveynle yapmaktır. Birlikte kaliteli zaman geçirmenin esas amacı; çocuğunuzla aranızdaki bağı güçlendirmek, iletişiminizi geliştirmek, birbirinizi daha iyi tanımak için uygun ortamı yaratmaktır. Birlikte zaman geçirdikçe çocuğunuz kendisini önemli hisseder ve sevildiğini fark eder. Ayrıca, anne-babasını izleme ve anne-babasından gördüğü olumlu davranışları modelleyebilme fırsatı olur. Bununla birlikte siz de çocuğunuzun karakterinin güçlü ve Zayıf yönlerini daha iyi gözlemleyebilme ve çocuğunuza daha iyi rehberlik edebilme şansı elde edersiniz. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir.
Yogayı birçok kimse öze dönüş yolculuğu olarak tanımlıyor. Masumiyetin kaybolmadığı çocukluk dönemine bir yolculuk belki de… Yoga kişiyi beden, zihin ve ruh bütünlüğü içerisinde ele alıyor, ve kendi yolunda gelişebilmesi için cesaretlendiriyor; ona güç veriyor. Ses ve hareket hepimizin öğrenme kapasitesini arttırıyor. Hep daha hızlı koşmaya programlandığımız bu dünyada genellikle çocuklarımızı da bizimle beraber koşmaya zorluyoruz. “An” da olmanın memnuniyetini görmezden gelmeye eğilimliyiz çoğu zaman. Yazar Jonathan Safran Foer; mutluluk peşinde koşarken memnuniyeti elimizden kaçırıyoruz diyor. Hepimizin yavaşlamaya; zaman zaman durmaya ihtiyacımız var. Yoga pratiği bizim dinginliğin içinde oyunu; hareketin içinde huzuru bulabilmemize olanak veriyor.
Ebeveyn ve çocuğun beraber zaman geçirmenin faydaları;
- Çocuk Yogası Eğitimi; çocuğunuzla aranızdaki bağı güçlendirecektir.
- Çocuk Yogası Eğitimi; çocuğunuz kendisini önemli hissedecektir.
- Çocuk Yogası Eğitimi; çocuğunuza daha iyi rehberlik edebilme şansı elde edersiniz.
- Çocuk Yogası Eğitimi; ebeveyn-çocuk arasındaki ilişki güçlendirecektir.
- Çocuk Yogası Eğitimi; anne-babasını izleme ve anne-babasından gördüğü olumlu davranışları modelleyebilme fırsatı olur. Çocuklar, teşvik edici bir ortamda düşüncelerini ve hislerini dile getirme fırsatı bulacaklardır.
Anne Çocuk Yogası
Anne çocuk yogası, annelerin çocuklarıyla birlikte hem fiziksel hem de duygusal olarak bağ kurmasını sağlayan eğlenceli ve rahatlatıcı bir aktivitedir. Bu yoga pratiği, çocukların bedensel farkındalığını artırırken, annelerin de stres seviyelerini azaltmasına ve esnekliklerini geliştirmelerine yardımcı olur. Aynı zamanda, birlikte geçirilen kaliteli zaman sayesinde anne-çocuk ilişkisi güçlenir.
Anne çocuk yogası, genellikle nefes çalışmaları, basit esneme hareketleri, oyunlarla desteklenen yoga pozları ve rahatlatıcı gevşeme teknikleri içerir. Çocuklar için bu etkinlik, denge, koordinasyon ve motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olurken, anneler için de bedeni güçlendiren ve zihni sakinleştiren bir egzersiz fırsatı sunar. Eğlenceli ve interaktif bir şekilde yapılan yoga hareketleri, çocukların öz güven kazanmalarına ve bedenlerini daha iyi tanımalarına olanak tanır.
Anne çocuk yogası, aynı zamanda çocukların duygusal gelişimini destekleyen bir etkinliktir. Yoga sırasında yapılan nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri, çocukların stresle başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olur. Düzenli olarak yapılan anne çocuk yogası, hem fiziksel sağlığı destekleyen hem de duygusal bağları güçlendiren keyifli bir aktivite olarak ailelerin hayatına pozitif katkılar sağlar.
Çocuk Yogası Eğitiminin Faydaları
- Yoga gelişmekte olan çocukların fiziksel gücünü arttırır.
- Asana denilen yoga pozlarını uyguladıkça beden farkındalıkları gelişir.
- Yoga felsefesinde rekabet yoktur. Her kişi kendi değeri ve kapasitesi ile kıymetlidir. Bu yaklaşım sayesinde çocuklar rekabet ederek kazanma yada kaybetme stresinin baskısından kurtulurlar. Çünkü yoga da yarış yoktur. Rekabet duygusu çocuğa belki çok şey öğretir ama beraberinde sürekli kaybeden yada kazanan çocukların üzerinde büyük bir baskı oluşturur.
- Çocuklar duruşları uygularken doğru nefes, rahatlama, denge ve dikkatini toplamayı da öğrenirler.
- Yoğun olarak yaşanan sevinç, üzüntü ,öfke gibi duygularının kontrolünü sağlayabilirler.
- İçe kapanıklık, özgüven eksikliği asosyal hayat, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite durumlarında yoga yardımcı bir yöntem olmaktadır.
Gözle görülür bir değişim elde etmek adına kayıtlarımız üçer aylık alınmaktadır. Yaş ve seviyeye veya çocuklarımızın bireysel ilgi ve ihtiyaçlarına göre farklı eğitim programlarına yönlendirme yapılmaktadır. Eğitimin belli bir kısmına dahil olan psikolog arkadaşlarımız çocuklarımızın psikolojik durumları ve ihtiyaçları ile ilgili görüşlerini velilerle paylaşmaktadır. Tüm eğitim programlarımızda kayıtlar üçer aylık yapılmaktadır. Çocuklarımızın gelecekte daha sağlıklı seçimler yapabilmesi için gelişime en açık oldukları yaş gruplarına eğitim verilmektedir.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
Çocuk Yogası Eğitiminde Nefes Çalışmaları
Çocuk Yogası Eğitiminde Nefes Çalışmaları
Çocuk Yogası Eğitiminde Nefes Çalışmaları sağlığımızı olumsuz etkileyen faktörleri azaltmak, kendimizi dinlemek, zihnimizi tanımak, sakinleşmek ve vücudumuzun daha fazla oksijen almasını sağlamak için yaptığımız çalışmalardır. Nefesimizi kontrol edebilmek, duygularımızı ve olumsuz bedensel tepkileri de kontrol edebilmek demektir. Nefes eşliğinde bilinçli nefes alma; Bu, çocuğunuza endişeli veya stresli hissettiğinizde nefes alma ritmini yavaşlatmayı öğreten bir teknik olarak yorumlanabileceği anlamına gelir. Çocuklar, streslerini hissettiklerinde yoga sayesinde öğrendikleri nefes tekniklerini kullanabilir ve stresle başa çıkmanın faydalarını görebilirler.
Çocuk Yogası Eğitiminde Nefes Çalışmaları ile çocukların dikkatini, nefes alma süresini ve akciğer kapasitesini artıra ise kaygısını azaltarak daha iyi hissetmesine yardımcı olur. Yogada yapılan nefes çalışmaları ile doğru nefes alıp vermeyi öğrenebiliriz. Nefesi ne kadar doğru alıp verirsek, oksijenden o kadar çok faydalanabiliriz ve nefes ile birlikte alınan oksijen sayesinde bütün hücreler beslenir. Doğru kullanılan nefes ile akciğer kapasitesi artar, kan temizlenir, kan dolaşımı daha sağlıklı olur. Onlara daha sakin, uyumlu, huzurlu, bilinçli ve kendinden emin olmayı öğretir.
Çocuk Yogası Eğitiminin çeşitli ruhsal ve bedensel hastalıkları önleyici etkisi vardır. Nefesini kontrol etmeyi başaran çocuk belli konu üzerine ilgi oluşturabilmeyi ve dikkatini yoğunlaştırabilmeyi öğreniyor. Olaylar karşısında daha olgun hareket edebiliyor, sessizlik ve sakinliğini koruyabiliyor. Yaşamı tanımlarken doğru rehberlik alıyor. Bu da potansiyellerini ortaya çıkararak hayat amacının belirlenmesine yardımcı oluyor. Daha kolay öğrenme, yeniliklere açık olma, olumlu düşünce, yaşamı tanıma ve dengeleme açısından faydalıdır. Nefes egzersizleri Yaş grubuna bağlı olarak 15-20 dakikadan başlayarak daha uzun süreli çalışmalara geçilebilir.. Campüs Akademi’de haftanın iki günü Yaşa ve seviyeye göre ayrılan sınıflarımızda, 1 saatlik çocuk yogası eğitimi verilmektedir. Bununla birlikte;
- Bedenimizin günlük hayatta kullandığımız kas gruplarından farklı kas gruplarını çalıştırmaya ve geliştirmeye başlar
- Koordinasyon, denge ve diğer birçok önemli motor becerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Bedensel hareketler (asanalar), nefes egzersizleri ve oyunlar sayesinde çocuklarımız bedenlerinin gücü ve değişimi hakkında farkındalık kazanırlar.
- Vücudumuzun yeteneklerini ve mucizelerini sağlıklı bir sevgi ile görmemize yardımcı olur. Bu sayede sınırlarımız belirlenmiş ve güvenimiz beslenmiş olur.
- Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
- Yoga duruşlarını uygulamayı ve var olan beden esneklerini korumayı hedefler.
- Vücuttaki çeşitli sistemlerin işlevlerini düzenler.
- Olumlu benlik bilinci sağlar.
Nefes Çalışmaları
Nefes çalışmaları, bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlayan etkili bir tekniktir. Doğru nefes almak, stresi azaltır, odaklanmayı artırır ve enerji seviyesini yükseltir. Günlük hayatta çoğu zaman yüzeysel nefes alırız, ancak bilinçli nefes teknikleriyle daha derin ve kontrollü nefes almayı öğrenmek mümkündür.
Nefes çalışmaları, farklı tekniklerle uygulanabilir. En yaygın yöntemlerden biri diyafram nefesi olup, bu teknikte nefes karna doğru yönlendirilerek akciğerlerin tam kapasiteyle çalışması sağlanır. Bir diğer etkili yöntem ise 4-7-8 nefes tekniğidir. Bu teknikte 4 saniye boyunca burundan nefes alınır, 7 saniye tutulur ve 8 saniyede ağızdan yavaşça verilir. Bu yöntem, özellikle kaygıyı azaltmada ve uykuya geçişi kolaylaştırmada oldukça etkilidir.
Nefes çalışmaları, sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel dinginlik, duygusal denge ve odaklanmayı artırma konusunda da faydalıdır. Günlük olarak birkaç dakika nefes egzersizleri yapmak, hem yetişkinler hem de çocuklar için daha sağlıklı bir beden ve zihinsel denge oluşturmanın en doğal yollarından biridir.
Okul öncesi nefes çalışması faydaları, çocukların bedenlerini ve duygularını daha iyi kontrol etmelerine yardımcı olan harika bir yöntemdir. Küçük yaşlarda doğru nefes almayı öğrenmek, stresle başa çıkmayı kolaylaştırır ve odaklanmayı artırır. Okul öncesi nefes çalışması faydaları arasında en önemlilerinden biri de çocukların daha sakin ve huzurlu hissetmesini sağlamasıdır. Derin nefes alıp vermek, duygusal dengeyi güçlendirir ve özellikle uyku öncesi rahatlamalarına yardımcı olur. Ayrıca, nefes çalışmaları akciğer kapasitesini artırır ve enerji seviyelerini dengeler. Kısacası, okul öncesi nefes çalışması faydaları, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için büyük bir destek sağlar.
Nefes çalışması kazanımları deyince akla sadece rahatlama gelmesin, aslında bedenin ve zihnin dengelenmesinde baya etkili bir yöntem. Derin ve kontrollü nefes almak stresi azaltır, odaklanmayı artırır ve insanın kendini daha sakin hissetmesini sağlar. Nefes çalışması kazanımları arasında uyku düzeninin iyileşmesi, kaygının azalması ve enerjinin artması da var. Özellikle çocuklar, öğrenciler ya da yoğun tempoda çalışanlar için nefes egzersizleri günlük rutine alındığında fark hemen hissedilir. Nefes çalışması kazanımları sayesinde hem fiziksel hem de duygusal olarak daha dengeli ve güçlü bir hale gelmek mümkün.
Nefes Çalışması Okul Öncesi Faydaları
Nefes çalışması okul öncesi faydaları, küçük yaşlardaki çocukların bedensel ve duygusal gelişimini destekleyen önemli etkiler sunar. Çocuklar, günlük hayatta farkında olmadan hızlı ve yüzeysel nefes alabilirler. Bu durum, stres seviyelerini artırabilir ve odaklanmalarını zorlaştırabilir. Düzenli nefes egzersizleri ile çocuklar sakinleşmeyi, dikkatlerini toplamayı ve duygularını daha iyi yönetmeyi öğrenirler.
Nefes çalışması okul öncesi faydaları, çocukların duygusal denge sağlamalarına ve kaygıyı azaltmalarına yardımcı olur. Özellikle okul öncesi dönemde, çocuklar yoğun duygular yaşayabilir ve bazen bu duyguları nasıl kontrol edeceklerini bilemeyebilirler. Derin nefes teknikleri, onların rahatlamasına ve kendilerini güvende hissetmelerine katkı sağlar. Bu sayede, öfke, korku ve heyecan gibi duygularla daha sağlıklı başa çıkabilirler.
Nefes çalışması okul öncesi faydaları, aynı zamanda bedensel farkındalığı artırarak uyku kalitesini iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Doğru nefes alma alışkanlığı, çocukların enerji seviyelerini düzenlemelerine ve stresle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur. Günlük rutinlerine eklendiğinde, nefes egzersizleri çocukların daha sakin, mutlu ve dengeli bireyler olmalarını destekler.
Okul öncesi nefes egzersizleri faydaları, çocukların sakinleşmesine, odaklanmasına ve duygularını daha iyi kontrol etmesine yardımcı olur. Derin nefes alma teknikleri, stres ve kaygıyı azaltırken aynı zamanda bedensel rahatlama sağlar. Okul öncesi nefes egzersizleri faydaları arasında çocukların dikkat süresinin uzaması, gevşeme becerisi kazanması ve duygusal farkındalığının artması da yer alır. Eğlenceli ve oyunlaştırılmış nefes çalışmaları sayesinde çocuklar, zorlandıkları anlarda nasıl rahatlayacaklarını öğrenir. Günümüzde birçok eğitim kurumu, çocukların duygusal gelişimini desteklemek için okul öncesi nefes egzersizleri faydaları doğrultusunda bu çalışmaları müfredatlarına ekliyor.
Okul öncesi nefes çalışması kazanımları çocukların duygularını tanıması ve sakinleşme becerileri kazanması açısından oldukça etkili. Özellikle yoğun duygu anlarında nefesini kontrol edebilen çocuklar, kendilerini daha güvende hissediyor. Okul öncesi nefes çalışması kazanımları arasında dikkat süresinin uzaması, özgüvenin artması ve bedensel farkındalığın gelişmesi de yer alıyor. Günlük kısa egzersizlerle yapılan bu çalışmalar sayesinde çocuklar hem eğleniyor hem de kendilerini daha iyi tanıyor. Okul öncesi nefes çalışması kazanımları sayesinde minikler hem sınıf ortamında hem de evde daha dengeli bir ruh hali sergileyebiliyor.
Nefes egzersizi faydaları okul öncesi dönemde çocukların hem bedensel hem de duygusal gelişimi için oldukça önemli. Bu yaş grubundaki çocuklar bazen duygularını ifade etmekte zorlanabiliyor ve tam da burada nefes egzersizi faydaları okul öncesi eğitimlerde devreye giriyor. Düzenli nefes çalışmalarıyla çocukların dikkat süresi artıyor, kaygı düzeyi azalıyor ve daha sakin bir iletişim kurmaları kolaylaşıyor. “Nefes egzersizi faydaları okul öncesi dönemde neler sağlar?” dersen, en basit haliyle çocuklara kendi bedenlerini tanıma ve kontrol etme becerisi kazandırıyor diyebiliriz.
Çocuk Yoga Hareketleri
Campus Akademi olarak, çocuklarınızın sağlıklı büyüme sürecine destek olmak ve doğayla olan bağlarını güçlendirmek için çocuk yoga etkinlikleri düzenliyoruz. Bu etkinliklerde çocuklar, eğlenceli ve etkileyici yoga hareketleriyle doğayla iç içe olmanın keyfini çıkarıyorlar.
Yoga, çocuklara bedenlerini keşfetme ve kontrol etme becerisi kazandırırken aynı zamanda esnekliklerini artırır ve kaslarını güçlendirir. Bu sayede çocuklar, sağlıklı bir yaşam tarzına erken yaşlarda adım atarlar. Ayrıca, yoga uygulaması sırasında derin nefes alma ve meditasyon teknikleriyle zihinsel dinginlik ve odaklanma becerileri geliştirilir.
Doğa ile bir araya geldiğinde, çocuk yoga deneyimi daha da anlamlı hale gelir. Taze hava, yeşil bitki örtüsü ve kuş sesleri eşliğinde yapılan yoga seansları, çocukların bedenlerini ve zihinlerini doğanın sakinleştirici etkisiyle uyumlu hale getirir. Bu deneyim, çocukların doğaya karşı sevgi ve saygı duygularını güçlendirirken aynı zamanda iç huzurlarını da artırır.
Campus Akademi’nin çocuk yoga etkinliklerine katılarak, çocuklarınızın sağlıklı büyüme sürecine destek olabilir ve onların doğayla olan bağlarını güçlendirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir beden ve zihin, mutlu bir geleceğin temelidir. Haydi, çocuklarınızla birlikte doğayla buluşmaya ve yoga yapmaya davetlisiniz!
Çocuk Yogası
Çocuk yogası, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimlerini desteklemek amacıyla özel olarak tasarlanmış yoga pratiği şeklidir. Geleneksel yoga tekniklerini çocuklara uygun hale getirirken, oyunlar, şarkılar, hikayeler ve hayal gücü kullanımı gibi öğelerle zenginleştirilmiştir. Çocuk yogası, beden farkındalığını artırır, esneklik ve güç geliştirir, stresi azaltır, özgüveni artırır ve konsantrasyonu artırır. İşte çocuk yogasının bazı özellikleri:
- Oyunlar ve Eğlence: Çocuk yogası, çocukların ilgisini çekmek ve katılımlarını teşvik etmek için oyunlar, şarkılar ve eğlenceli etkinlikler içerir. Bu, çocukların yoga yaparken eğlenmelerini sağlar ve motivasyonlarını artırır.
- Esneklik ve Güç Geliştirme: Çocuk yogası, esneklik ve güç geliştirmeye odaklanır. Farklı yoga pozları, çocukların vücutlarını esnetmelerine ve güçlendirmelerine yardımcı olur. Bu, çocukların fiziksel sağlıklarını destekler ve beden farkındalığını artırır.
- Duygusal Denge ve Stres Azaltma: Yoga nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarını içerdiği için, çocuk yogası duygusal dengeyi ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, çocukların duygusal zekalarını geliştirmelerine ve duygusal refahlarını artırmalarına yardımcı olur.
- Konsantrasyon ve Dikkat: Yoga pozları ve meditasyon uygulamaları, çocukların konsantrasyon ve dikkat becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Yoga yaparken zihinsel odaklanma gerektiği için, çocuklar bu becerilerini güçlendirirler.
- Özgüven ve İç Huzur: Çocuk yogası, çocukların özgüvenlerini artırır ve iç huzur bulmalarına yardımcı olur. Kendilerini daha iyi hissetmelerine ve kendilerine olan güvenlerini artırmalarına yardımcı olur.
Çocuk yogası genellikle çocukların yaşlarına ve gelişim seviyelerine uygun olarak tasarlanmış sınıflarda veya atölyelerde uygulanır. Eğitmenler, çocukların ihtiyaçlarını ve ilgi alanlarını dikkate alarak ders planlarını oluştururlar ve çocukların katılımlarını teşvik ederler. Bu şekilde, çocuklar yoga pratiğinden en iyi şekilde faydalanabilirler.
Çocuk Yogası Eğitimi İle Nefes Teknikleri
Göğüs nefesi tekniği : Göğüs nefesi alıştırması, hayal gücü gerektiren tekniklerden biridir
Vızıldayan arı nefesi : Çocuğunuzun endişe ve kaygılardan uzaklaşmasını sağlayacaktır
Yılan (tıslama) nefesi : Çocuğunuzun nefesini daha iyi kontrol etmesini sağlar.
Fil nefesi : Fil nefesi enerji veren bir nefes çalışmasıdır.
Ayı nefesi : Bu nefes tekniğini uygulamak için en ideal zaman; uykudan veya sakinlik gerektiren aktivitelerden öncedir.
Klasik yoga pozlarının çocuk anatomisi ve fizyolojik gelişimini ele alarak eğlenceli ve disiplinli yoga uygulamaları içerir. Çocuklarda sık rastlanan dikkat eksikliği gibi durumlarda eğlenceli bir çözüm olabilir. Campus akademide öncelikli olarak eğlenmelerini hedefleyen çocuk yogası seansları önceden belirlenip bir temaya ilişkin pratik bilgileri ve ilgili yoga pozlarını çocuklara deneyimlemek amaçlanmaktadır.
Doğru nefesin faydaları:
- Çocuk Yogası Eğitimi ile Bağışıklığı geliştirmektedir.
- Kaygıyı azaltır
- Uyku kalitesini artırır
- Çocuk Yogası Eğitimi ile Vücudu toksinlerden arındırmaktadır.
- Sindirim sistemini iyileştirir
- Kalp damar sağlığına iyi gelir
- Çocuk Yogası Eğitimi ile Sağlıklı ve parlak bir cilt sağlar
- Vücuttaki iltihabı azaltır
- Akciğerleri güçlendirir
- Enerji seviyesini yükseltmesini desteklemektedir.
Çocuklar için nefes egzersizleri, stresle başa çıkmalarına, odaklanmalarına ve sakinleşmelerine yardımcı olan basit ama etkili yöntemlerden biri. Özellikle okul, ödev ya da sosyal ortamlar bazen çocuklar için yorucu olabiliyor, işte tam burada çocuklar için nefes egzersizleri devreye giriyor. Derin nefes almak, balon üfler gibi nefes vermek ya da ellerini karınlarına koyarak nefeslerini hissetmek gibi teknikler onların daha rahat hissetmesini sağlıyor. Üstelik bu egzersizler, uykuya geçişi kolaylaştırıyor ve duygularını daha iyi kontrol etmelerine yardımcı oluyor. Günlük rutine eklenen çocuklar için nefes egzersizleri, küçük yaşlardan itibaren sağlıklı bir zihin ve beden dengesine sahip olmalarına destek oluyor.
Campüs Akademi’de çocuklarımızın gelişimini her alanda takip etmekteyiz. Çocuk Yogası Eğitimi ile birlikte; Robotik ve Kodlama Eğitimi, BİLSEM Sınavlarına Hazırlık Eğitimi, Dikkat Güçlendirme ve Zihin Geliştirme Eğitimi, Akıl Zeka Oyunları Eğitimi, Mental Aritmetik Eğitimi, GETAP (Gelişim ve Takip Programı) Eğitimi ve Anlayarak Hızlı Okuma gibi eğitimlerimiz bulunmaktadır. Çocuklarımızın ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır. Gittikçe büyüyen ailemizde yeni çocuklarımızla beraber devam edebilmek, daha çok çocuğumuzun hayatına dokunabilmek için sizleri de atölyemize bekleriz. Daha detaylı bilgi için;
Bizlere ;
0 (537) 776 6262
0 (535) 977 0407
numaralı irtibat hatlarımızdan ulaşabilirsiniz…
E-POSTA:
ADRES:
Yurt mahallesi, 71555 sk. Süleyman demirel bulvarı göl vadisi sitesi A blok asma kat no:1 / 101 çukurova /Adana adresinden ulaşabilirsiniz.
WEBSİTE :
INSTAGRAM ADRESLERİ :
. campus_akademi
. adanaailedanismamerkezi
. adanagetapuygulamamerkezi
